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董方红



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南少林五行拳  又称南洪拳

  南少林五行拳  又称南洪拳 


责任组编(中华艺术天地网)董方红


发放正能量前言


      武术(功夫)是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。在原始社会,兽多人少,自然环境十分恶劣,在“物竞天择,适者生存”的严酷斗争中,人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器,并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能,这便是武术的萌芽。武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。在原始社会,兽多人少,自然环境十分恶劣,在“物竞天择,适者生存”的严酷斗争中,人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器,并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能,这便是武术的萌芽。

      中国功夫起源与先民的实战,这是毫无疑问的,但与此同时,中国功夫也分为两种,一种是军队中使用的,另一种则是我们现在常见的中国功夫,也就是民间的功夫。

      中华武术不论那家那派 ,少林派也好,武当派也好,峨眉派也好,各有所长,沒有长短之分,更不分您我,要<< 人贵有自知之明 >>,自知:(自己了解自己);明:(看清事物的能力。了解自己的情况,对自己有正确的估计)。只要好学,勤奋苦练,那一派那一家都会(增强体质,祛病延年,出强人, 人强,功夫強,中国更加强)。

      练功习武,既是为了继承和发扬祖国优秀的武术文化遗产,也是为了锻炼筋骨,陶冶性情,磨练意志,增强体质,祛病延年,也可为了防身抗暴,更是振兴中华,振奋民族精神,释放我们每一个人的智慧和才华。以最大的魅力和智慧。抵御外敌,实现中国梦,创造人类世间的一切幸福。

  南少林五行拳  又称南洪拳 


      南少林五行拳  又称南洪拳

      少林五行拳距今两百多年前,清朝中叶的福建少林寺内的拳种之一,在中国这样的传统套路还有很多,在少林南洪拳中的、龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪、十形象特性“功夫”套路,流行甚广,“洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳”“彪形拳”、“夜虎出林拳”、“单弓伏虎拳”、“双弓伏虎拳”、“铁线拳”“师姑拳”但却得不到重视,因为这种格斗技巧现在基本上是被一代一代的忘了。

      在广东各市县流行还很广、粤西地區,特别是化州、吴川、茂名、电白、高州、信宜、湛江、廉江一带、前五形功夫拳路,龙、蛇、虎、豹、鹤、猴、随村可见,所有教功夫开班醒狮的武馆,拳师都熟练五形拳。前【五形拳】是以动物灵禽飞腾变化组编成的拳路,进攻退守,守中用中为主练基础,后【五形拳】被洪熙官以盘、踞、跳、扑,啄、爪,以身形、身法、拳脚艺朮、发挥人的绝学武功技能,经无数次的反覆印证,乃创出此至高无上之拳套,五形拳,下盆两腿的站桩功要求是很严的,马步很底,下盆功力很強,脚力很稳,踢腿、横扫、气势很着力威猛、少林五形拳:“龙、虎、豹、蛇、鹤”拳原在《少林宗法》本有记载,现流行的五形拳,也是由其脱胎而成的,在《少林拳术秘诀》书中说及到:龙拳练心神、蛇拳练内体之气、虎拳练筋骨、豹拳练身外力、鹤拳练精之说。五形拳能苦练之,则能身坚气壮,手灵足稳,眼锐胆壮,” 对武界的贡献作用是很大的。

      【十形拳】的起源

      【十形拳】又分【前五形】与【后五形】,《少林拳术秘诀》书中说及到:五形拳,(狮、象、马、猴、彪)、后【五形拳】,即(龙、蛇、虎、豹、鹤)、在少林寺的始创教授武艺期间,只有前【五形拳】,而无【十形拳】,北方很少流传【十形拳】它属南少林拳种。

      相传【前五形拳】,(狮、象、马、猴、彪)、是少林俗家弟子“苗显”及“五枚”大师所创之,两位少林高手,长期观擦各种动物的活动过程,禽食打斗,跳、扑、啄、爪、进攻、退守,跃跳、飞腾、等规律变化,经无数次的反覆印证,创出此无上之“五形拳”拳套,前【五形拳】,是“苗显” 及“五枚”,为前“五形拳”创始人始祖。

      后因《洪熙官》来到广州后,隐居在《大佛寺》,与《佛缘和尚》共开武馆,参考前五形,再加以精心考研深究,创出后五形,才有后五形之创,若论“正宗”,亦当以“十形拳”都为一脉相传。

      【南少林寺】《洪熙官》跟据实战需要,把【十形拳】综合入各种拳艺、精华打法,以禽类动物禽食争斗,以扑,啄、爪,跳、转、飞、触入身形、身法、拳脚、艺朮演练、悟出了养气培力,以内气推发外力能量、发挥拳脚打法施展在武功技能上,以龙拳练心神、蛇拳练内体之气、虎拳练人体筋骨、豹拳练人体外力、鹤拳练內体精之悦,组创出【后五形】拳(龙、蛇、虎、豹、鹤)、武学内函高深的拳路,更加完美地组创出独有南方特色的后【五形拳】,在广东广泛传播。

      如【龙拳】:龙拳为象形拳上层功夫,构思规律变化、龙翻腾于空中,浮沉于云层之上,龙在云中浮沉之浮、则转动轻盈,沉则稳如山岳。龙身长如蟒,故能左顾右盼,首尾兼顾,左右旋转动作,以龙螺旋上升,螺旋下降,盘旋起伏,穿云拨雾之势为特点。创出龙拳,其动作柔而大方,手法有缠、裹、搂、砍、抱、拧、转、抄等;腿法有合、弹、旋风脚、摆、扫、飞脚等;其步形有龙形步、独立步、马步、弓步、插步、扣步、跨步等,此拳强身健体,增强身体的柔韧性、灵活性起到很好的作用。防身自卫,长练能延年益寿。

      苗显:前【五形拳】创始人之一

      少林俗家弟子【苗显】自从少林寺下山隐村后,不久娶妻成室,生有一女,其女名为《苗翠花》,苗翠花因自细随父习武,功夫了得,一向行俠仗義,后人称《苗翠花》为一代侠女,后來苗翠花被商人《方德》取之为妻,生下一子“方世玉”, “方世玉” 自小受母“苗翠花“的习武摩练,功夫很了得,《方世玉》其母苗翠花是“少林五老”中的苗显之女,有“一代女侠”之称。方世玉三探武当山,成为少林《小英雄》。

      特别是“方世玉”的“毒脚蟾蜍功”奇特无比,变化无穷,自幼行俠仗義,很受人遵爱、威名也震四海,跟据史传;“方世玉”被称为“少林寺”及“晚清”时期人人知晓的一代武林奇侠,后来:方世玉将"毒脚蟾蜍功"传给武俠“李铁”,“李铁”又将"毒脚蟾蜍功"传至“杨术夫”,杨术夫原为“阮奕溪”师傅的舅父,“阮奕溪”最后亦传授给柿山结义堂国术狮艺总监“孔宪辉”等人。

      【南洪拳】功夫的起源与誉名

      清康熙年间,清兵火烧南少林后,《洪熙官》来到广州,隐居在《大佛寺》,与《佛缘和尚》共开武馆,《洪熙官》把“十形拳”传入广东一带,流传至今 ,后人把《十大形拳种》称为《洪拳》功夫,即《南洪拳传统功夫》。

      南洪拳中的《十大形拳种》在广东、福建沿海一带形成【独有】的南方特色,习武的人很广泛,尤其是清期间,义士以“反清复明”始,以“行侠仗义”终,武侠传奇事迹在民间流传很广,“行侠仗义”义士发扬武文化过程中在广东、福建沿海一带占有重要的地位,据传:福建《南少林》,是义士反清的大本营,《洪门》在那里集结了很多子弟和三山五岳的武林侠雄豪客。

      清晚期,【南洪拳文化】在广东各地的迅速发展,磨练出不少武功高强的俠士,【广东十虎】就是其中之一,十虎分别是:“王隐林、黄澄可、苏黑虎、黄麒英、周泰、谭济筠、黎仁超、陈铁志、苏灿、梁坤”。也是武侠文化“行侠仗义”中的主人公。

    广东十虎是近代中国历史的精神产物, 由于清代末年内忧,外患,社会动荡不堪,清政府根本无力保护良民, 广东省地处南方治安更为恶劣,民间为了保护自己纷纷习武,各乡村处处争聘武术高强的武师任教,一来习武为了保护整体和自身利益,二来亦可使子弟强身健体。

    【南拳】的代表是【广东南拳】,【广东南拳】的代表是【五大名家】,

    一、【洪家拳】。洪拳源出少林寺、相传是【苗显】 及【五枚】,为前【五形拳】创始人始祖。后【五形拳】(龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳,鹤拳、为洪熙官所创,洪熙官本为福建漳州茶商,创拳后传给南少林的洪门五祖,洪拳后来传入广东,包括:五行拳(金拳、夹木拳,水浪拳、火箭拳、土地拳)和十形拳【龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳,鹤拳】、【狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳】等十大象形拳),历代著名高手有洪文定、陆亚彩、觉固禅师。铁桥三、林福成、黄泰、黄飞鸿、林世荣等,是南拳中最大的一派。

    二、【刘家拳】。据说为《刘三眼》所创,也有说是下四府刘生或刘青山所创的,流传于雷州半岛。

    三、【李家拳】。相传由福建南少林寺僧《李色》开所创,又由广东新会人李友山传授。一说由广东惠州李应辉所创,李拳流行于广东中山、河源、高州、龙川、广州等地。

    四、【蔡家拳】。由福建甫少林寺僧《蔡伯达、蔡九仪》所创,后来流传于广东中山等地,包括十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、两仪四象拳等。

    五、【莫家拳】。相传为福建南少林至《善禅师》所创;一说由莫达士所创,后传至莫清骄(一说莫清娇)。流传于珠江三角洲一带。

    五大名拳多数从福建南少林传来。和《洪门天地会》多少有些联系,不仅是武术门派,也是极为活跃的江湖派别。

    除《五大名拳》外,广东南拳还有《蔡李佛拳》由(新会人《陈享》创立,他师从《陈远护》、《李友山》及少林寺和尚《蔡福》,综合了《蔡家拳》、《李家拳》、《佛家拳》三派精华,故名《蔡李佛》拳)、《虎鹤双形拳》(南海人《林世荣》综合洪拳、佛拳所创,又称《洪头佛尾》)、《咏春拳》(福建严咏春严三娘所创、一说《至善禅师》传入广州光孝寺)、《侠拳》(大侠李胡子从四川峨眉山传入广州)、《白眉拳》(四川峨眉山《白眉》道人传入广州)、

    佛家拳是南拳功夫之一,大多流行於广州、肇庆一带。佛家拳拳力凶猛,击打技术和方式独特,主要是以掌法为主,是一种非常实用的防身自卫功夫。 佛家拳起源于明末清初反清复明运动兴盛的时代,源自南少林。佛家拳相传由佛门中人传出的,故名『佛家拳』。

    1814年左右,广东省新会县京梅乡人陈远护自肇庆鼎湖山庆云寺习武有成,后返归故里设馆授徒。陈远护将佛家拳传予其侄陈享,后陈享将佛、李、蔡三家拳术融会贯通,独创蔡李佛拳。广东罗定人梁天柱[又名梁方五]是习练佛家拳的佼佼者,曾在二三十年代参加了中央国术馆在南京举办的擂台赛,荣获第一名。

    佛家拳主要流行于广州、韶关、新会、封开、罗定、新兴等地区性。

    主要拳术套路有;内家拳、金铮拳、罗汉出洞、三十六点拳、凤鸾拳、三奇星拳、达摩拳、小八仙、夜虎出林、鹰爪拳、虎爪梅花拳、伏虎、铁线连环拳等;

    器械套路有;大象棍、五郎八卦棍、吊哈棍、拦门寨刀,抗龙刀、梅花枪、佛家太子剑、双锏、软鞭等。

    对练套路有;罗汉对拆、单刀对枪、四人对拆等;其主要手型有掌、槌;手法有标、扛、割、沉、槌、封、拍、擒、拔、挂槌和双关手等;

    腿法有;卸、跪倒叠脚、上马飞脚等。特点是;多用掌法,而少用腿法,刚柔相济。但也有两派;一派以柔为主,以刚为辅,花旦手,软如棉,讲求吞浮沉,突然用劲,力达指尖;另一派为长桥大马,直臂挥舞,运用阳劲,倒位时再加钻力。

    《佛家拳》(从佛门传入)、练步拳、练手拳、刁家教、岳家教、朱家教、昆仑拳、南枝拳、儒拳等。

    南拳在广东、福建沿海一带形成独有的南方特色,尤其是清代以来,以“反清复明”始,以“行侠仗义”终的广泛流传。

    南北派,多以地域来分的,南派拳法,多以小短著称!没有太多北派拳法大开大合之势。咏春拳是比较著名的拳法,当然是传统拳的分法,要是现代套路其实都差不多,散打其实注意起来也是有区别的,北方腿好加拳,而南方拳好加腿,至于江苏地带,其实拳腿都没有南北著名地带好,但摔法巧妙!

      本为距今两百多年前,清朝中叶的福建少林寺内的拳种之一,亦同时是后十形拳,即“龙、蛇、虎、豹、鹤、”“狮、象、马、猴、彪”的前身,在少林寺的始创教授武艺期间,只有五形拳,而无十形拳,所谓五形,仅为龙、蛇、虎、豹、鹤,后人参考前五形,再加以深思熟虑,才有后十形之创,但论正宗,当以五形拳为一脉相传,自不待言矣。

      五形拳入门法

      未学五形,先要由十字拳入手,籍此培养筋骨及拳劲掌力,腰力桥手,非如此经过十字拳的基础训练,是绝无法尽得五形拳的真要之处,而十字拳,全部六十八招,分练拳、爪、指、掌、马、腰、桥、眼神、腿力,总凡五形拳所需的法度形态,要先在十字拳内有一个胚型,学五形拳者,经过苦练十字拳之后,假以若干时,日心领而后神会,替日后学习五形拳打下坚强的筋骨拳力,灵活的腰马,矫健的扑击和要领。

      什么是十字拳:

      十字拳是少林五战拳之一。十字战拳套路短小精悍往返两趟,运动路线成直线,拳打十字。动作迅猛快捷,讲究快打快拼的实用拳术。
 
      动作顺序如下:
 
    上步栽拳,并步挑拳,弓步冲拳,插步震脚冲拳,左挑右劈,擂拳弹腿,顺步冲拳,虚部撩拳,跟步冲拳贯拳,跟步撩拳,护裆跟步撩拳,横格挑打,弹腿盘肘冲拳,挑打,弹腿盘肘冲拳,弓步挑打,进步挑打,撩拳进步挑打,跟步贯拳,跟步撩拳,护裆跟步撩拳,横格挑拳,转身载拳,并步收式。

      然而再从五形拳之单支(即龙形拳、蛇形拳、虎形拳、豹形拳、鹤形拳)入手,后至小五形,然后大五形,如是反覆练习,半套无非是招式和动作,最重要的是学者在苦练之时,加以想像及灵机的变化,于是达到无拳即有拳,无拳胜有拳的境界,那时候,练龙形即练者为龙,练虎形即练者为虎,练鹤形即练者若鸣于九天之鹤,练蛇形,即练者若盘旋之草泽之中,昂首吐舌,静观出击之道,练豹形,即练者作势踞而四顾,合爪潜力。

      是以五拳的每一代祖师传至门人时,皆殷殷地嘱咐后人练习五形拳时,切不可斤斤拘泥于五形拳的固定招式,可变则变,盖拳招本无法度,法度也者,人自为之,本来所定下的五形招式,亦不过是祖师寻出半理法路,后学者当可尽力发扬而光大之,务使五形拳有形态之妙,且变化万千之像,则五形拳的大边尽在于此矣

      3龙是中国传说中一种极具灵性的动物,其地位可能更高于人类。故此古代的统治者自称为“龙”的化身,就是以此作为有别于其他人等的身份划分。

      龙据说为水、陆、空三栖动物。如未能翻腾于空中,浮沉于云层之上的祇属于“蛟”,与龙的地占相差甚远。龙有两角四腿身长如蟒,而且还可能极之庞大。当翻腾天上,在云中若隐若现,或浮或沉之际,其势矫捷灵。而龙又能呼风唤雨,甚至翻江倒海,是故中国人想像中的“龙”实在是一种理想的权势及力量的象征。

      《龙形拳》便是根据想像中有关龙的形态衍演而成。《龙形拳》的马步浮中带实,每当一动一静,就有如龙在云中浮沉之浮则转动轻盈,沉则稳如山岳。龙身长如蟒,故能左顾右盼,首尾兼顾,此即所以在《龙形拳》中有甚多“侧肩龙”之类的左右旋转动作。

      龙有双角。在《龙形拳》中亦有“老龙脱角”之招式,是招连消带打动作。在此招式中,张开而处在头上的五指便代表之“老龙”的角,在危急之际,不惜脱角以求解脱困境,是令人意想不到的“险中求胜”妙着。

      “龙爪”手大概是《龙形拳》的特式。尤其是两爪合抱之势,在五形拳中堪为威武壮丽的名招之一。如“乌龙吐珠”、“毒龙抢珠”等,便是以两爪合抱之势。其他如“金龙爪腾”、“腾龙戏珠”等亦是以“龙爪”手作为动作主体。
“龙尾”亦在《龙形拳》中占了很重要的地位。“侧肩龙”或“回龙摆尾”等招式就是以“龙尾”由敌人身侧之虚位乘劫溜入。

      龙有四脚故在《龙形拳》中又有“蟠龙腿”法。这招腿法独特而阴险,既非直撑亦横摆,而是以腿由一方沿一弧反勾向另一方,故打尽时反而全腿屈曲有如蟠龙之势,即该招腿法的名称来由。

      4蛇身长而无腿,故除擅于噬咬敌人之外更擅于以身体绑紧对方而使其窒死。此外,中国人更传说蛇能以蛇尾插向人的脥部或某此特别软弱的气门因使人毙命的,当然这祇属于以讹传讹而已。

      五形拳中的《蛇形拳》却正是依据上述传说而出概念。《蛇形拳》尚柔,故与《龙形拳》的柔中带刚略有分别蛇的动作灵活而诡秘,且能在一缩一伸之间败敌人于数尺之内,故《蛇形拳》有快速翻身及将上身突然由原地伸出往前攻敌之招数。蛇无脚而有尾,故《蛇形拳》中祇有一式脚法,却是假想蛇尾由下方然伸出的偷袭动作,此是有名的“灵蛇出洞”招数。

      在《蛇形拳》中,“蛇头”是以食、中两指屈曲作为毒蛇的牙齿。因此,“蛇头”不但能用以“噬咬”(擒拿)敌人的手腕或手臂的关节等,更能用以扣对方的双晴及下颚之用,故可称为 “毒招”之一。

      “蛇身”部份就是前臂。这一部份往往可用以缠绕对方,或者藉缠绕的动作以解脱对方的擒拿手法。这在“毒蛇缠藤”一招中便可尽见其用处。

      “蛇舌”是以食指伸直及将其馀四指屈曲而成。在实际情形来说蛇的舌头祇是一种感觉器官,蛇不时将舌头吐出的动作是用以试探周围的环境而已。但在《蛇形拳》中“蛇舌”却是用作插击敌人之用。在“白蛇吐信”及“懒蛇伸腰”中,“蛇舌”用攻击敌人的眼睛;在“灵蛇出洞”中,“蛇舌”用作插向敌人的小腹的气门;但在“毒蛇昂首”中,“蛇舌”却用作插伤敌人下颚的咽喉位了。总之,“蛇舌”所插的通常是人体脆弱的部位却是无可置疑的。

      5虎是中国人心目中的“万兽之王”。据说祇要虎啸一声,则万兽臣伏。猛虎穿林而过时,则风云变,山岳震动。

      当然,上述有关虎的描写,祇是文人的夸大其辞,是不足为信的。但虎身形巨,气大雄浑,一起一扑,能于寻丈之外猎取其目标之物。尤其一双虎爪更具惊人力量。是以《虎形拳》讲究刚烈威猛,马步沉实。跟《龙形拳》及《蛇形拳》之柔中异其趣。

        练《虎形拳》以一双“虎爪”占最重要地位。“虎爪”是将五指分张,然后各自往掌心勾曲有如爪状。使用“虎爪”必须气沉丹田,力贯指尖;不出则已,一出务必制敌伤人,五指抓向对方仿似以钢钓伤敌。且一旦发力,最好能配合一声“吼”叫,由丹田突然发于喉部;此为“虎啸”之声,但用以配将气力贯透双臂,更用以增加威势,使敌人闻而栗,因此丧失战意。

        在《虎形拳》中有所谓(红门)及(黑门)之战术原则。(红门)是光明正大由敌人正面攻入;故出则必定刚猛,是以气势凌压敌人的强攻战术。动作多以“白虎”或“猛虎”称之,如“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”等。(黑门)则以偷袭或巧打为主,通常多由敌人桥底溜入,又或者乘对方手臂被制之际沿其手桥之上溜下等法。此等动作多以“黑虎”为名,如“黑虎偷心”便是。

      “虎尾脚”为《虎形拳》中的名招。由于使用者在使出此腿法时有如一只伸出一条尾巴的老虎之状故名,此腿法属阴险的招式,如使用者在危险关头突然使出这一招数的话,往往有反贩为胜的特殊效果。

        6豹的身形比虎小,气力不及虎之;但豹的凶猛以及动作之灵活,却是狮虎所不及。在野外,狮、虎、豹均属猛兽中的巨兽,而且也同属于猫科,但祇有豹能上树,故纵跳翻腾,以豹为冠。

      《豹形拳》不若《虎形拳》之刚猛威武,却较《虎形拳》更灵活阴险。在《豹形拳》中,绝大动作均以半蹲半跪的“矮脚豹”形式配合变;这一姿势较三形更难锻炼,故练《豹形拳》之前必须先练好“龙、蛇、虎”三形才成。《豹形拳》采取刚中带柔的形式,身形步法必须灵活,手法变化迅速敏捷;一起一伏之间,应缓则缓,应快则快,并非一气以快动作打出。

      由于《豹形拳》以“矮脚豹”的姿态出现,故往往乘对方下路空虚之“出奇制胜”。《豹形拳》的招数大部份比前三形更见奇诡,所以有“豹拳克虎拳”之语,乃由于《虎形拳》虽刚猛凌厉,但不及《豹形拳》之阴险毒辣,便是此故。

      “豹爪”是《豹形拳》中的特式。与“虎爪”不同之处是“豹爪”更窄小,同置于身体前左右之位置;而“虎爪”则较张开而以掌心与敌人相向。此外,又有“仰虎卧豹”之谓,是指“虎爪”在使用时通常仰起向上,而“豹爪”却大多时以掌心向下。

      “豹拳”亦是《豹形拳》中的另一特。将“豹爪”的五指更形屈曲直玉各自贴在一起而形成一中空的握拳形式,便是“豹拳”。“豹拳”的中指特别突,其他四指亦分别构成菱形的尖锐角度以加强杀伤力量。“冲天豹捶”在《.豹形拳》中特别出名便是此故

      7鹤是一种潇洒而高雅的鸟类。在中国人来说,鹰代表了威武,而鹤却代表了长寿及脱俗。

      鹤有极端高度的警觉性,但并不谬然而动,故《鹤形拳》的宗,亦是“以静制动”,“以逸待劳”;跟《龙形拳》之多变,《蛇形拳》之灵活、《虎形拳》之主攻、《豹形拳》之刁钻等均绝不相同。

      《鹤形拳》以守待攻,故有“敌不动我不动,敌一动我先动”的口诀。因为,敌人在进攻时,其弱点必显,故不若让对方先动,才乘其弱点之际于以攻入,则可一举而败敌。且《鹤形拳》之防守架式或是跟敌人正面相对,令敌人感到自己处处被《鹤形拳》的使用者所洞悉先的心理威胁下显露惧态而消失战意;于是《鹤形拳》的使用者便可乘虚而袭击,使对方“未战先败”。

      《鹤形拳》却以“高吊提马”及“独脚马”等高桩马姿态出现。这一形态往往占了居高临下的优势;且前脚悬空或祇以脚尖触地的形式正是以此严密保护下盘的办法,若对方谬然进袭,则祇有伤于此腿之下而已。此外,《豹形拳》能行的理由是在于乘前三形拳术严防上中路,故此在抢攻时往往露出了马步之间的破绽,是以令《豹形拳》有虚可乘以奇招取胜。但《鹤形拳》以逸待劳,以“追形”之战术处处严防方的动态,使对方难以乘虚而入;故《鹤形拳》往往能克制《豹形拳》的道理便在于。

      “鹤咀”为《鹤形拳》中最常用的一种手法。在“五形拳”中的“鹤咀”分为两种形态 -“开口鹤”是以食、中两指伸直而其馀三指曲而成;通常用以戳向敌人的双眼,腰肋等部位。“闭口鹤”则以食指伸直而其馀四指屈曲而成;通常用以戳向敌人的咽喉,小腹,或眼睛之类的较弱部位。

      “鹤爪”是以食、中两指配合拇指一起形成如爪状的形态。“鹤爪”通常用以阻截及抓紧敌人来拳的手腕,偶然也可用作攻击敌人面部之用。

      “鹤翼”是将两臂尽量向左右两方展开,双手成掌状的形态。这一形态不但可用以保护本身上中路及左右方的庞大范围,更可构成敌人的威胁,使对方不清楚《鹤形拳》的使用者究竟使用那一边的手法对付自己。

      在马步方面,《鹤形拳》多采用“高桩马”,故转动及起脚均容易,尤其是换步及变动身形更是灵活无比。至于单腿提起之作用,不但可用以随时踼,更可在某些须要将整个身体前倾的招数中往后伸直以保持身体衡之用,如在“鹤入竹林”中即是。

      8拳谱
立正站好立定式 双手握拳提至胸
双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳
双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开
连续向旁运三展 向上抛肘手至腰
向旁标指至沉桥 沉睁对膊指撑天
左掌右拳移至中 乌龙滚珠至腰后
开步钳羊护丹手 霸王举鼎向上撑
转变秦琼献锏手 饿鹰扑食一开步
转回秦琼献锏手 双掌向前一摊手
向下抓回龙爪手 此时还是钳羊马
关平献印右左右 下招接着出右手
袖里藏花推至中 指定中原穿桥手
向上伸缩运三展 提肘左挡回勾手
乌龙戏水穿插掌 右左摇摆缠握拳
龙爪单献是左手 右手握拳归至腰
再来就是出左手 袖里藏花推至中
指定中原穿桥手 向上伸缩运三展
提肘右挡回勾手 乌龙戏水穿插掌
左右摇摆缠握拳 乌龙吐珠两中拳
风箱拳法向左挂 拳归腰中钳羊马
双脚画月四平马 两拳相对如日月
乌鸦晾翼向旁开 双弓插花掌向下
宝鸭穿莲指定中 向上伸缩运三展
抛肘向上回勾手 十指标出双龙掌
金桥相定指朝天 左运柔桥向左边
右运柔桥向右边 运完柔桥双虎爪
水底捞月至腹中 霸王举鼎向上撑
飞鸿敛翼至腰中 双剑切桥至中门
玩蛇需走V字型 毒蛇寻路左丁步
由右开始寻至左 一寻就是八九下
寻至目标转右丁 毒蛇觅食向前追
停在右弓蛇抬头 乌龙摆尾向后包
转身一跳水浪抛 此时便是左弓步
进步右弓右上防 削竹连枝转四平
拨草寻蛇归至腰 浪里抛球打下巴
毒蛇寻路右丁步 由左开始寻至右
一寻就是八九下 寻至目标转左丁
毒蛇觅食向前追 停在左弓蛇抬头
乌龙摆尾向后包 转身一跳水浪抛
此时便是右弓步 进步左弓左上防
削竹连枝转四平 拨草寻蛇归至腰
浪里抛球打下巴 左手握拳归至腰
右踩麒麟至中门 向右转身四五度
魁星踢斗麒麟步 向前跳跃四平马
双弓抱月成右弓 拍掌至胸变四平
童子拜佛转右弓 猛虎负偶退二八
虎眼豹槌进右弓 转向左方豹形手
此时便是左丁步 进步右打右吊丁
豹打连环进右弓 转身再打车轮扣
连续三次车轮扣 最后一次跳扣打
此时落马是四平 转手一顶右弓步
此时出手为右手 转向后方豹形手
此时便是左丁步 进步右打右吊丁
豹打连环进右弓 转身再打车轮扣
连续三次车轮扣 最后一次跳扣打
此时落马是四平 转手一顶右弓步
此时出手为右手 豹拳千字吊左丁
转身撇竹千字劈 铁门闩槌右弓步
蝴蝶分飞退丁步 进马左弓变蝶掌
虎鹤双形十四爪 十四虎爪展威猛
饿虎擒羊进弓步 缠绕虎爪走左边
单虎出洞成丁步 向右缠绕麒麟步
猛虎下山进弓步 缠绕虎爪走左边
单虎出洞成丁步 又是麒麟绕虎爪
黑虎爪法进弓步 转身缠绕猛虎爪
虎任豺狼进弓步 向后缠绕麒麟步
单虎出洞丁字马 向左缠绕麒麟步
虎任豺狼进弓步 左踩右采献虎爪
饿虎擒羊进弓步 右采左采献虎爪
虎任豺狼进弓步 双手握拳归至腰
跌汤麒麟左右踩 膀手沉腰变弓步
指手问题落腰马 水浪抛球左弓马
退步挂打冲左槌 风箱收回挂左槌
双手抱拳归至腰 跌汤麒麟右左踩
膀手沉腰变弓步 指手问题落腰马
水浪抛球右弓马 退步挂打冲右槌
风箱收回挂右槌 鹤嘴沉静斜吊马
还魂饱鹤吊右马 双手下插麒麟马
独脚飞鹤踢右脚 独脚饿鹤拍右脚
饿鹤寻虾进右弓 双手下插麒麟马
独脚飞鹤踢左脚 独脚饿鹤拍左脚
饿鹤寻虾进左弓 右鹤顶法左弓步
左鹤顶法进右弓 乌龙摆尾退包马
罗汉晒尸转弓步 卞庄擒虎退弓步
醉酒八仙需麒麟 罗汉出洞看醉酒
单指引手需退步 引手问路需向前
一星抛槌上左弓 二星抛槌上右弓
连环责狱上左弓 连环扣撞退弓步
夹底箭拳出右拳 勾弹脚法成破排
连环火箭出左拳 铁扫把脚成破排
猴子偷桃左弓步 黑虎爪法向前弓
金龙献爪退包马 十字分金转身打
金星挂角进右马 猛虎推山连三掌
日字猛箭出三拳 退步包马低腰虎
雁落平沙跳跌马 双飞蝴蝶打低马
扭马冲槌是麒麟 左踩右踩麒麟步
之字蝶掌右弓步 右踩左踩麒麟步
蝶掌连环左弓步 退步右弓鹤展翅
月影手脚成包马 龙藏虎跃拳脚出
猛虎扒沙进弓马 猛虎负偶在两腰
虎豹双拳进弓马 穿桥归洞退四平
单龙出海打弓步 左掌右拳进包马
虎鹤齐鸣吊丁步 两手握拳归于腰
退步走马至微蹲 两手掌面向上翻
吸气慢慢升至胸 此时双脚成直立
两手掌面向下翻 呼气慢慢降至腰

      (1) 五行拳

        形意拳五种基本拳法的和称,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。五行拳,属内家拳,有《内经》之艺的誉称。

      五行,是古人对金、木、水、火、土五种物质的总称。它们的含义在历史上是发展着的。开始的时候,它们是代表着构成宇宙的五种基本物质元素,后来人们又延伸其含义,分别赋予了特定的属性,又形成了相互联系,相互促进,相互制约的说理工具和逻辑推理符号。

        养生之道《内经》按五行特性分别将其纳于五藏,如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五藏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

        五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。
     
        五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则,也称形意拳的“二十四法” 。

        三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。

        三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。

        三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。

        三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。

        三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。)

        三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。

        三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。

        三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。

        2历史渊源

        五行拳是根据五行金、木、水、火、土的形意特色结合五行八卦阵的阵法而创立出五行拳,五行拳最早出现在宋朝由陈抟老祖传出。此拳必须结合五行八卦阵的阵法才能得此拳法精髓。

        五行八卦阵传人为当代陈氏堪舆第18代传人贤金大师,贤金大师素以五行八卦阵、五行连环拳、五行预测法而闻名与东南亚各国;

        3招式口诀:

        1、三体式
        悬顶坐步根为磐,凝神调息抱丹田;
        规矩皆源三体式,下合地气上通天。

        2、劈拳式
        金生水来水濡金,肺肾两家本相亲;
        劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑。

        3、钻拳式
        钻拳形似水中波,引来肾水济心火;
        和风吹动天边月,静观织女传玉梭。
        崩拳好似箭离弓,消息全凭后足蹬;
        纳得肾水荣肝木,松肩垂肘气自平。

        5、炮拳式
        裹手丹田发从心,漫步周天消息真;
        春风送暖心花放,神清意缓醉熏熏。

        6、横拳式
        两膀轻松头顶悬,腰轴转动运丹田;
        气通两胁肝脾健,力发章门似涌泉。

        2.昆仑拳套路。五行拳是按照五行相生相克的原理,配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法,属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退,身如磨盘,以腰轴转,整进整出,分五段五个方位: 一擘东方甲乙木,二打南方丙丁火,三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水,五扫中央戊己土。


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