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董方红



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中医养生保健身体相关部位


   
中医养生保健身体相关部位



董方红奇特的内伤正骨诊断治疗术
董方红的秘诊绝方与跌打驳骨
董方红的奇特医术是什么?
五千年本草诞生的土壤是大中华 

 
    祖国中医五千年历史悠久,中医药宝库更是博大精深。而中医是根据患者的具体病情对症治疗的,是以扶正培本、健脾易肾的治疗方法,遵循辨病与辩证相结合,整体与局部治疗相结合,补气养血扶正与祛邪抗病相结合的三大调理防治为原则,根据中医辨证施治理论,利用中草药的偏性调整人体的偏盛、偏衰、补其不足、泻之有余。使已患有疾病的患者得到气血调和、阴阳平衡、阴平阳秘。提高机体免疫力能力,修复机体受损组织,从而有效的控制疾病为宗主。

    中医是结合现代科学和借助西医学某些已有知识来解析和阐释中医学的过程,宗旨在严谨遵循中医哲理,提醒世人,西医学是一门随着现代科学的发展而形成的医学学科,其中有很多论点存在着根基上的不足,必须随时间和科学的发展才能逐渐被认识和完善。

    希望人们有所感悟,西医学的诸多不足之处正在误导着人们的医学理念,是世人对西医学的信任太过虔诚,有意无意地以西医学为标尺来衡量中医学这门古老的医学学科,抛弃了对中医哲理的深究,误解和冷落了中医。

    并启示世人和中医界,对中医认识和治疗疾病的医学理念蕴含深奥的哲理,只是由于文化的古老和时光的流逝,与现代文化形成了距离,从而造成了人们对她的陌生和误解;而运用中医学的古远基础和中华民族五千多年食养文化的理念,所揭示世人生存的方式、方法。

    如何获取健康与长寿和“食、养、生、”之道,就能真正地认识到中华民族这个伟大的中草食物医药宝库,是由自然法则和医学理念紧密结合而发展起来的伟大中医学,才知道中医学博大精深的内涵之所在,您就会发现:中医的医学理念和理论不但不是存在着迟滞、落后和不科学,反而觉得更具有惊人的超越时空、博古通今的精妙现实发展所存在。

    人类自出世之日起,就具有自行治疗疾病和自然治疗的能力,也就是一般人所说的免疫机能强与弱,当体内疾病变化超越了免疫机能的极限时,则免疫机能就渐渐地衰退,病况日久恶化,一发不可收拾,入院时能被西医X光、CT、肠镜、胃镜等光、机、捡查出病症时,已面临到了晚期。

    很多肥胖的人就是往往会这样,平日难以发觉自己有什么病,我们在中医学中,  中医是应用精、气、神、学说、包括人体“五脏六腑”、 “心、肝、皮、肺、肾”、和“阴阳五行均衡”哲学的理论,来具体解释人生命中隐藏和存在着的秘密。

 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

    所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。


    笔者提示您一种养生绝学秘决:
 
    眼观我鼻、鼻观我心、不理背后。
    不往左看、不往右看、只往前看。
    双手托樑、坐井观天、混身是劲。
    吐气收势、气贯丹田、发放全身。

    人的“妄想,執着,烦恼,憂虑”都是禍根,应尽放弃它、您就会“清心、快乐、自由自在” 地生活着 ,人“相随心转”人的生命也是“随心转”心想什么,人大恼的活细胞就会导向人做什么?“人有善念的心”、“也有恶念的心”人需要确立什么样的“心”全靠自己去选择。

  ‘如来唯心造’。佛,就是由你心造成的。你心若是修佛法,您就有佛普渡众生的善性、您就会成佛道;你心欢喜菩萨,您就会行菩萨道,就会有菩萨的心肠、您就会成菩萨。乃至于你的“心”是恶念的“心”邪性的“心”等于您愿意堕地狱,你就往地狱那儿跑,将来您自然地就堕地狱了。人“相随心转”是“生”是“死”,是“正”是“邪”还是人“相随心转”。您得重病了,如癌症、尿毒症、糖尿症、都是所为的绝死症。

    是生是死,命运大部份在于您掌握。首先是您怕了,还是不怕,为心清与不清是关健主题,如您是怕了、就等於心快死了,因为您的“心”怕了,那您的心就要先死,就是快死了、当然死期就加快了,医生尽最大的努力治理您,治也是延长几个月,不治也是痛苦几个月,都同样是死,需不需要治疗,原则上:如果您沒有一棵“不怕死”红亮的求生之心,您就算是去治疗,放疗、化疗、切除、也是暂延一段时间、也是无济於事,如尿毒症透析,透析需有消除体内毒素的直接暂行办法,是中晚期体内产生了大量毒素危及生命时,可立即清除毒素,使体内环境暂行达到基本的平衡,也是使生命能够暂行性得到维持,绝对无解除病源、说白一点,也就是为下一步调理治疗带来有好的时机、我说应该是对的。

    若您的心是生的,不想死,自然就有“心”支持您往“生”的路行,您就可以从新把身体來个大调整,那怎样去调整自己呢,首先从“心态”调整起、我沒有病,我不要烦恼,我不要憂虑,这就是上说的“眼观我鼻、鼻观我心”、奇迹往往出现会是惊人的。

    千万记住,尘归尘,土归土、人死归纸宝。只有在每年的清明节才能领到的是纸宝即“尘灰”,死了什么都沒有了,只有归尘土,在世间上需然沒有不死之人、但在“生、老、病、死”的过程中,要求老后之死,不让病中而死。自有人类以來,人就是决尽心力去求生、用自已的智慧和力量去保护大自然和改造大自然、用自已的智慧和力量去创造才富,去追求和谐平稳幸福、开心、欢乐、美满、的生活。

    人类需要的土生土长,是本草值食物,是运动、靠平时在亚健康中、争取洼意生命,保养生命、及早发现疾病、及早调理疾病,而不是靠药物化学物药求生存。从另一个角度來讲,人类的生死存亡,还包括着正常的衣、食、住、行、思,造就良好环境条件,再有正确的,“工作、休息、起居,饮食,健康性锻练”拉撒、等相结合。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过,不利健康。精神状态不佳,能使中枢神经传导受阻,体内各器官系统生理功能失常,使呼吸、心率紊乱,身体无力,神经功能失调,内分泌紊乱,加速衰老。胸怀坦荡,心情好,不为得失而悲喜,就会使人体气血调和,心情开朗,精神振奋,延年益寿等。

    五千年的中华:盘古开天地,以“鬼斧神工劈开”宇宙,用生命顶天立地地换来了今日的地球运转。盘古的血汗化成了地球上的草本植物,上天接太阳光之气、下应地球的土力,春生冬休,夏长秋收,为女娲造人类、备下了人类生命之源、我们应好好地珍惜它。

    人的健康与長寿不是取决于药食,而是取决于以中国五千多年文化历史的再生哲理和食养之道为基础,跟据人体的消化系统,呼级系统,内分泌系统,循环系统,免役系统。以人体的五大系统的再生作用,自我厎抗疾病,就是以食物中均衡营养來强健身体的理念, 人体所需的就是要“水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素”,还有植物素。 凡是从心想起,好果自然來。


人体骨架结构图




   
一、背部保健:


    中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”“刮痧”和疾病“拔药火罐”等就是激活背部免疫细胞的好办法。

    在生活中几乎二分之一的人体会过后背疼痛。我们共同來解读后背疼痛的原因。

  后背疼痛的原因很多是脊柱问题。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素。孩子从父母那里遗传来异常的脊柱、变形的椎骨,而松弛的韧带也无法将脊柱固定在最好的位置。

  由传染、过敏或者病毒原因引起的发炎也是导致疼痛的原因。不过,最普遍的原因是脊柱自然老化。随着年龄的增长椎间盘渐渐失去水分,变得疏松。如果骨刺深入脊髓,压迫神经末梢,就会引发疼痛。

  在某种不习惯的负重下,脊柱的固有状态被破坏,引起疼痛感觉。很多怀孕妇女在怀孕期间会有这种感觉。到一定年龄,女性的激素分泌减少,这种变化会反映在脊柱上。椎骨内的钙元素减少,椎骨变软,这也使得负重的椎骨产生收缩。而长期形成的关节表层、骨骼和血管、神经末梢相互之间的对比关系承受着这种变化,引发疼痛综合症。自己做舍宾、瑜伽等运动时要注意避免幅度过大的动作给颈椎过重负荷。




    背痛于早上发作

    早晨还没起床,刚试着睁了睁眼,突然感觉背上有一阵刺骨的疼,只得又闭上了眼睛。闹钟还在催命似地喊,再次睁开眼,吃力地扭着身子从床上滚到地下。老天,终于可以站起来了。立刻,半边身子像被投了一颗不定时炸弹,剧痛在身体里炸开了花,直到肩膀的每一块肌肉都疼得扭在了一起。如果你的脊梁骨也感觉到这种撕心裂肺的疼痛时,大概也只能这样。

    至于治疗建议,最好先别去看中医。另外,如果背痛没有得到及时治疗,可能导致一系列的疾病,例如肾结石,甚至更重,所以还是让我们想想其他办法吧。西医无非就是打一些麻药。这样做不见得好。目前还没有足够的证据说明注射试剂要比口服抗炎类新药物疗效更好。

    至于锻炼建议,

  跑神是解除痛苦的良方

  背痛以及背痛带给我们精神上的痛苦,给我们带来太多太大的压力,不过,过大的锻炼强度会使我们的压力更大,血压升高、肌肉张力加大……都会使我们的生理痛苦加重。如果与身体所受的痛苦相较,精神上的痛苦可能会带给我们更大的痛苦。幸好,我们的身体也能产生类似松弛的反应。沉思是使身体做出松弛反应的最迅速和最容易的方法,尽量放松。

  这种方法效果不错。让自己跑神或是故意分心是解除这种痛苦的良方,把注意力放到其他事情上对人们从慢性痛苦中解脱出来极有帮助。沉思只是一种很明显的方法,其实吸引你注意力的任何安静的活动都可以降低对压力的反应。

  伸展和加强肌肉锻炼是治疗背痛的关键

  “伸展和加强肌肉锻炼绝对是对治疗背痛的关键。”研究结果表明,如果你刚一发现不舒服就去找骨外科专家,可能会适得其反。他要我们一切别着急,在你经过3个星期的保守治疗之后仍没有什么大的进展,这时再去找骨外科专家不迟。因为60%的背痛病人可能自己自然而然地就好了,而他们什么都没做。建议:千万别做任何昂贵或者是危险的治疗,极有力的数据证明,活动,只有活动才是最佳的治疗方案。

    近年來,颈椎病高发并日益低龄化。并配合一定的后背部拔罐治疗与针灸治疗,对颈背部的疼痛、手臂的麻木等困扰颈椎病人的症状有独到的效果。一般的患者在前几次需要每天治疗一次,症状缓解后每周治疗两三次,甚至一两次即可。两三个疗程即可取得明显的效果,对提高患者的生活质量很有帮助。

    进行平日保健治疗方法对颈、肩、背、腰、四肢等处的骨关节肌肉酸痛、头痛、头晕、失眠、胃肠道功能不良、心脑血管疾病及发作风险、中风瘫痪、肥胖、多种妇科疾病等具有良好的改善之效,对各类慢性疾患(如肿瘤)有较好的辅助调整作用。

  后背部“拔药火罐”轻重和特征提示:

    后背部拔罐瘀血颜色成深红 黑紫色 紫青色等,并不说明什么太大问题,每个人拔罐后局部皮肤都会出现这种轻度瘀血现象,这是由于“拔药火罐”时产生的负压造成毛细血管轻度损伤,血液渗出到皮下组织形成的。紫黑只是程度(渗出的多少)问题,可由“拔药火罐”的时间长短和负压的大小而决定这些不同的颜色,如中老年人血管脆性增加和凝血机制障碍的人就会出现 黑紫色 紫青色、不必担心,很快会消失。

   
二、腋窝保健:





    腋窝,俗称“胳肢窝”,其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。

    腋窝结构;

    1顶:是腋窝的上口,向上内通颈根部,由锁骨中1/3段、第1肋外缘和肩胛骨上缘围成。有臂丛通过,锁骨下血管于第一肋外缘移行为腋血管。  

    2:底 由皮肤、浅筋膜和腋筋膜构成。皮肤借纤维隔与腋筋膜相连,腋筋膜中央因有皮神经、浅血管和浅淋巴管穿过而呈筛状,故又称筛状筋膜。   

    3: 四壁 前:由胸大肌、胸小肌、锁骨下肌和锁胸筋膜构成。锁胸筋膜是位于锁骨下肌、胸小肌和喙突之间的胸部深筋膜,有头静脉、胸肩峰血管和胸外侧神经穿过。   

    后:由背阔肌、大圆肌、肩胛下肌和肩胛骨构成。   

    内:由前锯肌、上4位肋骨及肋间肌构成。   

    外:由喙肱肌,肱二头肌长、短头和肱骨结节间沟构成。   

    内容物:主要有臂丛锁骨下部及其分支、腋动脉及其分支、腋静脉及其属支、腋淋巴结和疏松结缔组织等。

    腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

    腋窝生活:

    在我们上肢与肩膀相连之处,靠里面有一凹陷部分,谓之腋,又称腋窝、胳肢窝、夹肢窝。其他生物  腋窝体上跟腋类似的部分亦谓之。

    人被胳肢腋胁的感觉,既是愉快的,又是痛苦的,但是你知道腋窝对人体起到了哪些作用,并且还有哪些奥秘呢? 例如,植物的叶与柄连接处冒出的芽,就叫做“腋芽”。腋又指狐的腋下毛皮。成语“集腋成裘”的意思是:狐腋下的毛皮虽然很少,但聚集起来就能缝成一件皮袍,用以比喻积少成多。古诗文中所谓“唯觉两腋习习清风生”,同样是指兽腋下的毛皮。

    按捏腋窝利健康:

    从解剖角度看,腋窝内有丰富的脂肪组织,并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群,上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来,因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。   

    研究认为,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力:三可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,用手指适度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。   

    腋窝顶端动脉搏动处有一穴位,日“极泉”。中医学认为,针灸或按摩极泉穴,有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。

    腋窝发笑的奥妙:

    假若他人用手指胳肢你的腋窝或腋下胁部,被触者往往会控制不住地笑起来。为什么被胳肢就会笑呢?这看似不值一提的小事,竟使许多名人对之进行探讨哩。古希腊哲人苏格拉底认为,人被胳肢腋胁的感  腋窝觉,既是愉快的,又是痛苦的。英国的培根则说:即使是在不愉快的心境中,只要受到胳肢就会发笑。而达尔文的观点是:胳肢发笑也需有愉快轻松的氛围,敌人胳肢和朋友胳肢的反应是不相同的。   

    据临研究发现,婴儿在6个月左右就会因胳肢而笑出声来。婴儿的笑反过来又感染大人,从而增强亲子之间的关系。大人间的胳肢也可能使人发笑,笑可导致“腋窝运动”,一般说还是有利健康的,但胳肢的时间应短暂,否则会使人痛苦。传说中世纪欧洲的一种刑罚就是久久地给人胳肢,直到把人折磨死为止。可见被胳肢通常并无欣快感,要不,人就会主动要求亲友来胳肢自己了。

    腋臭遗传性,

  腋臭有遗传性。父母一方有腋臭的,其子女30%-50%也有腋臭。   

    腋臭是可治的,治疗方法有外科手术切除、无水酒精注射、高频电针治疗、激光烧灼等,但这些方案都存在一定风险,所以注意个人卫生、常洗澡、勤换衣、保持皮肤的清洁与干燥应属首选。再说,温暖潮湿的腋窝是微生物的温馨家园,可加重腋臭。保持清洁就有利于减轻不良气味。英国的艾叶博士声称,狐臭患者是新陈代谢方面的问题,除治疗外,注意饮食亦有益于减轻症状。他的建议是:病人应少吃鱼、腋窝蛋、肝、大豆、豌豆等食物。民间有许多减除腋臭的简便方法,如:每天两次用牙膏涂抹腋部:用药棉烘热后蘸些小苏打粉涂擦腋部:先用热水袋敷洗腋窝后,再用鲜生姜轻擦几遍等。病人不妨试用之。   

    有意思的是。腋臭还有某种好处呢。美国有些研究人员发现,女性若嗅闻男性的腋臭味。能使其月经周期正常;女性若嗅闻女性的腋臭味,她的月经周期也能与腋臭女性同步,还能促使排卵。看来,让人皱眉的腋臭竟然是某些女性的“益友”哩。

    按摩腋窝有益健康:

    常按腋窝能治病:

    腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位,更不会有人想到按摩它竟能治病。其实,无论中医还是西医,都很重视腋窝的 保健作用,有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。

    腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为,针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病,以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病,还有乳腺疾病、肩周炎等。   

    人体解剖学则揭示,腋窝处不仅有动静脉血管,而且有大量的淋巴组织,担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应、刺激淋巴,可以改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。   

    具体的按摩方法有两种:一是按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟。   

    二是弹拨,抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏,并左右交替进行。
  
    按摩腋窝的方法简便易行,在工作、休息之余可随时随地进行。但是,孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

    按捏腋窝防衰老:

    腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路,按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

    1.可大大增加心肺活量,

    使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;

    2.可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康;

    3.可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩1次,每次3分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而 腋窝 且还能防治阳痿阴冷。

    按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过分。夫妻间可任由一方按捏,然后对换角色。

    按捏腋窝 延缓衰老:

    腋窝俗称"胳肢窝",位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处.

    按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

    首先,可大大增加心肺活量,使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;

    其次,可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康;

    其三,可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。

    夫妻间每日早晚各按摩1次,每次1~3分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而且还能防治阳痿阴冷。

    按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝,任由一方按捏,3分钟对换角色。

    腋窝常发疾病;

    大汗腺炎(腋痈)

    腋痈,相当于西医学的化脓性大汗腺炎,是一种腋下生有硬结,触之疼痛,日久溃脓为特征的皮肤病,、故名。根据其发病特点,中医学文献中又有"米疽"、"腋疽"、"夹痈"、"疚痈"等名。如清代《洞天奥旨·卷七》记载:"腋痈者,发于腋下天池之穴也。天池属手厥阴心包络,是经多血少气。此处发生痈疽,令人寒热少痛,掌热臂急,面赤,俗名夹痈,以手臂夹痈毒而称之也。《灵枢》谓"坚赤者,名曰米疽。"《医宗金鉴·外科心法要诀》记载:"此症一名米疽,又名疚疽,发于肐肢窝正中。初起之时,其形如核,由肝脾二经,忧思恚怒,气结血滞而成。漫肿坚硬,皮色如常,日久将溃,色红微热疼痛也。"本病多见于青年或中年妇女,腋下多汗者,尤易罹患。皮损常在单侧腋下发生,个别在双侧腋下,偶可发于肛周、外阴乳晕、鼠蹊部者。病程较久,易于反复。

    本病因于情志不遂,忧思恚嗔,以致肝脾之气郁结,气血凝滞;或腋下汗出,久不洗浴,汗渍污垢,湿热蕴毒,熏蒸肌肤而成。

    初起患处生有硬结,小若粟米赤豆,大如莲子芡实,触之顽硬而疼痛,皮核不连,略能移动。逐渐扩大增多,皮核相连,红肿痛甚,微隆出皮面,或融合成块,活动时痛剧。日久溃破出脓,形成瘘管,长久不敛,愈后结疤。

    凡初起腋下生有硬结,触之痛甚,附近脊核肿大,伴发热恶寒,心烦口渴,便秘溲赤,舌红苔黄,脉象弦数者,为湿热蕴毒,熏蒸体肤。宜以清热燥湿,解毒凉血方法治疗。

    大汗腺性痒疹:

    大汗腺性痒疹是一种因大汗腺分泌失调引起的炎症性皮肤病。以大汗腺分布部位对称性地出现质地坚实的圆形毛囊丘疹伴剧痒为临床特征。多见于青春发育期以后的妇女。本病相当于西医所指的腋窝阴阜顶汗腺炎。

    中医古代文献无该病名及类似记载。

    病因病机:

    总由于禀赋不耐,冲任失调,肝火湿热蕴蒸,或兼湿热之邪外侵,内外合邪,搏结肌肤,汗孔闭塞所致。

    临床表现:

    皮疹为针头至绿豆大小的圆形毛囊丘疹,呈肉色或淡黄色,表面光滑,质地坚实,散在而不融合,局部毛发稀疏和折断,损害对称性分布于腋下、乳晕、脐窝、耻骨部、阴部等处。自觉剧痒,

    睡眠不安;影响日常工作和学习。怀孕时多减轻或消退。常反复发作,可以持续到绝经期。

    鉴别诊断:

  汗淅疮 亦多发于腋下、阴部等处,但皮肤潮红肿胀,倾向糜烂湿润,境界清楚。

    辨证:

    1.湿热蕴结证 皮损为质地坚实的毛囊丘疹;伴口苦、大便结、小便黄;舌质红、苔黄腻、脉滑数。

    2.冲任失调证 皮损为质地坚实的毛囊丘疹;伴月经不调,情绪抑郁,睡眠欠佳;舌质红或淡红、苔薄、脉弦。

    辨证论治:

    (1) 湿热蕴结证 治宜清热利湿,佐以软坚散结。

    (2) 冲任失调证 治宜疏肝键脾、调摄冲任,佐以软坚散结。


   
三:腰部保养:


   

    我们说的腰和肾指的是同一个器官,腰是指的肌肉部位,如果感觉身体内有其它不适的感觉,或者泌尿功能受影响,就要去医院检查。

    1:人体或四足动物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间。

    2.某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位;物体之中部,尤指比两头  腰部锻炼窄或细的中部  腰部。如:小提琴的腰部。




    腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期、孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗。实际上,妇女腰痛的程度因人而异,临床上有很大的差别,疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗,而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病,但严重的也可影响工作和生活,给病人带来痛苦,而且多反复发作,难以彻底治愈。

    一般的妇女腰痛常见原因有以下几种:子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

    腰部保健要点一: 生活起居避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

    经常活动腰部 ,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。

    注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度。注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素。做好计划生育, 避免过多的人流,选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的。

    一. 腰部保养

    1.卧硬板床 硬板床能给腰部以坚实的支撑,很硬的席梦思,也能起到类似的作用。卧床也是一种治疗,仰卧位最佳,但对于疼痛剧烈者,宜采用最舒适的体位;硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥,但不宜垫无弹性的软海绵。

    2.腰部保暖 寒冷刺激使肌肉痉挛,诱发或加重疼痛。在炎热季节更应注意保暖,空调、竹席都可能诱发本病。

    3.腰围保护 在急性期,腰围能减轻腰部负担,缓解疼痛;在缓解期和平时,腰围能防止腰部损伤。腰围必须有一定的宽度,以30 厘米左右为宜,中间用弧形的钢板或塑料板支撑;其透气性要好,帆布的或牛皮的较佳。腰围不宜长期使用,以免影响腰部肌力的恢复。卧床时,不宜用腰围。

    4.避免弯腰 向前弯腰会促使椎间盘向后突出,如果加上腰部的扭转,会使纤维环损伤。在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势,如:应避免弯腰扫地、擦地板或在浴缸里洗衣服;从地上或低处拾拿物品,应先下蹲,拿住物品后,将物品尽量靠近身体,再用腿部的力量慢慢站起;同样,不宜靠在床头(半躺半坐的姿势)看书或看电视,不宜久坐沙发、矮凳(高度低于膝关节)及轿车,如果是不得已,可以在腰部垫一靠垫;起床时,不宜采用仰卧起坐的方法,而应先侧卧(以右侧为例),将屈曲的双腿移到床下,用右侧的肘部和左侧的手掌支撑用力,慢慢坐起。

    5.不宜劳累 休息能促进椎间盘的修复。平卧位时椎间盘内压力最小,如果在中午有条件平躺一会儿,有很大的好处,但应注意保暖;久行、久立或久坐都不好,姿势变换能减少劳累,久坐办公室的应该定时花几分钟起来走走。临床研究发现,腰椎间盘突出症的初次发作与损伤的关系较大,而复发则与劳累的关系最密切,劳累导致腰部肌力下降,导致对腰椎稳定的保护能力下降,从而引起复发。

    6.其他 饮食上没有什么宜忌,遵循良好的饮食习惯就可以,要保持大便通畅;住处应避免潮湿阴冷;性生活应适当节制;鞋子宜软底平跟,要习惯于常穿袜子;不宜用冷水洗脚;坐公交车或面包车宜坐在稍靠前的座位,避免震动;尽管不少病人骑自行车没问题,但不能骑得太久,并应将座垫尽量放低。

    二. 锻炼

    锻炼应遵循一些原则,如:强度适当、避免劳累;动作不宜剧烈,不能有过多的弯腰、扭转和跳跃动作;应从症状缓解后逐步开始锻炼,要循序渐进、持之以恒;最重要的是,应该在医生的指导下进行锻炼,选择适合自己的姿势和动作以及强度和进度。以下是常用的几种锻炼腰背肌和腹肌的方法。

    1.俯卧位

    (1)双下肢伸直,交替作后伸上举的动作,这一动作强度小;

    (2)双手放于腰部,双下肢伸直同时作后伸上举的动作,重复数次,动作强度中等;

    (3)双手向后伸直,两下肢和上胸部同时上抬离开床面,维持数秒后放下,重复数次,动作强度较大。由于这一动作类似飞舞的燕子,被称为飞燕式或燕子双飞。

    2.仰卧位

    (1)以头、双肘和双足跟着力,用力将身体抬离床面,维持数秒后放下,动作强度较小;

    (2)以头和双足跟着力,双手放在胸前,用力将身体抬离床面,维持数秒后放下,有颈椎病的病人不宜采用;

    (3)以双手掌和双足跟着力,用力将身体抬离床面,呈一弓形或桥形,维持数秒后放下,这一动作强度大、难度高,要量力而行。

    3.仰卧位

    (1)双下肢伸直上抬,维持数秒后放下,重复数次,可增加腹肌力量。

    (2)双下肢屈膝屈髋,小腿悬空,作交替的蹬踏动作,类似于骑自行车的动作,可作数分钟。

    4.倒走 以均匀的速度向后行走,能锻炼腰背部和臀部的肌肉,强度较小,一般适用于中老年人,可作半小时左右。

    腰部疼痛康复疗法:

    1、按摩

  (1) 掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。

    (2) 揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。

    (3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。

    (4) 推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。

    饮食调摄

    腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

    食疗方法:

    (1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。用于寒湿腰痛。

    (2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

    (3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。

    (4)益母草30克、鸡蛋2只,加水适量同煲,蛋熟后去壳,再煲20分钟,吃蛋饮汤。每天或隔天1次,用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。


   
四、脚部保健:


    人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。





 


    脚底穴位保健:

    方法:自購足底穴位圖一張。泡一盆熱水,水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區,在每個部位按上1-2分鐘,左右腳各按3次。

    按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法,因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀;而按摩胃部可以減少食慾;淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。

    連續做完一個星期之後,因為人體的整體的循環轉好了的關係,身體會覺得比以前輕快,皮膚也會變得漂亮而有光澤。

    腳板底是人體所有身體器官的反射區。一般來說,腳底按摩乃是全身的保健護理,因此傳統的腳底按摩也都是為了治病,殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。

    涌泉穴取穴法:

    取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,人体涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。(详见此足底穴位图解相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
 
    大敦穴取穴法:
 
    取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于人体的足部,大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。(详见此脚底穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此的主治疾病为:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

    太冲穴取穴法:

    取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。(详见此脚底穴位图相关图示)

  主治疾病:

    此穴的主治疾病为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
 
    太白穴取穴法:

    取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。(详见此足底穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
 
    太溪穴取穴法:

    取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。(详见此足部穴位图解中相关图示)

    主治疾病:

  此穴的主治疾病为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

    申脉穴取穴法:

    取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。(详见此足部穴位图中的相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
 
    丘墟穴取穴法:

    取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。(详见此足部穴位图中相关图示)

    主治症状:

    此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,主治症状为:可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定,能承受不幸等心理压力等。

    昆仑穴取穴法:

    昆仑穴位于人体的脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)(详见此脚部穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

    足临泣取穴法:

    取穴时,可采用仰卧的姿势,足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。(详见此脚部穴位图相关图示)

    主治症状:

    此穴的主治症状为:胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。

    行间穴取穴法:

    取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,行间穴位于人体的足背侧,大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中,稍微靠大拇趾边缘。(详见此脚上穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
 
    里内庭取穴法:

    取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,此穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

    主治症状:

    此穴的主治症状为:食物中毒、荨麻疹等。

  下痢穴取穴法:

    取定穴位时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,此穴位于足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。(详见此脚底穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:指压此穴,对于治疗下痢非常有效。
 
    高血压点取穴法:

    此穴位于脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。(详见此脚底按摩穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:指压此穴位,对于治疗高血压很有疗效。
 
    第二厉兑取穴法:

    取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,第二厉兑位于人体的足部,第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。(详见此足底穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此穴的主治疾病为:呃逆、呕吐、食欲不振等。
 
    第三厉兑取穴方法:

    第三厉兑位于人体的足部,第三趾甲根边缘下方约二毫米处,稍微靠第二趾。(详见此足底按摩穴位图相关图示)

    主治疾病:

    此的主治疾病为:指压此穴位,对于治疗烧心、嗳气很有效果。

    脚底反射 脚底穴位

    脚底反射区的定位

    1、肺经:手太阴肺经取太渊,定位在掌后横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。

    2、心包经:手厥阴心包经取大陵,定位在腕横纹中央,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    3、心经:手少阴心经取神门,定位在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

    4、 小肠经:手太阳小肠经取腕骨,定位在手背尺侧端,尺侧腕豆骨前凹陷中。

    5、三焦经:手少阳三焦经取阳池,定位在腕骨横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

    6、大肠经:手阳明大肠经取阳溪,定位在腕背横纹桡侧端,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

    7、脾经:足太阴脾经取太白,定位在第一跖骨小头后缘,赤白肉际。

    8、肝经:足厥阴肝经取太冲,定位在足背,第一、二跖骨底之间凹陷中。
    9、肾经:足少阴肾经取太溪,定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

    10、膀胱经:足太阳膀胱经取束骨,定位在第五跖骨小头后缘,赤白肉际。

    11、胆经:足少阳胆经取丘墟,定位在外踝前下方,趾长伸肌腱外侧凹陷中。

    12、胃经:足阳明胃经取冲阳,定位在足背高处,第二、三趾间的缝纹端上 5 寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

    13、督脉:定位在大椎,俯卧,第七颈椎棘突下凹陷中。

    14、任脉:定位在中脘,仰卧,前正中线,脐上 4 寸。

    15、带脉:定位在带脉,侧卧,第十一肋骨游离端直下,平脐外取穴。
    16、寸:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关前(腕端)为寸。
    17、关:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。
    18、尺:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关后(腕端)为尺。
    19、阴维:定位在筑宾,内踝上高点 5 寸,腓骨肌内侧肌腹下端取穴。
    20、阳维:定位在阳交,外踝点上 7 寸,腓骨后缘取穴。
    21、阴跷:定位在照海,内踝正下方凹陷中取穴。
    22、冲脉:定位在公孙,第一趾骨基底前下缘,赤白肉际处取穴。
    23、阳跷:定位在申脉,外踝正下方凹陷中取穴。
    24、左足外侧:第三趾上三寸。
    25、左脚:第一拇指中间

    26、右脚:脚板第四趾下四寸。
     
    27、右脚背:第三、四趾中间上三寸。

    28、足内侧:内踝尖下两寸(男左女右)。

    足底按摩的简单方法单食指扣拳法 :

    食指关节弯曲 其余四指握拳  拇指固定在中指上顶住弯曲的食指  双指钳法 : 食指、中指弯曲成钳状  钳住脚趾间穴位 压在穴位上  双指拳法 : 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出  以凸出的关节着力 以手腕施力  拇指握推法 : 拇指与四指分开  用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力  扣指法 : 拇指与四指分开呈圆弧状  四指为固定点 拇指指尖施力

    全足按摩程序如下: (可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。)

    一、  足底部分:

    1、“自上向下移动按摩”基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。(包括试行,请使用四分钟便于计时。)

    2、同时“点压按摩”足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着“横向来回移动按摩”5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟,二声“提示音”后结束。

    3、同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共2分钟,四声“提示音”后结束。

    4、同时“横向来回按摩”斜方肌,肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟,二声“提示音”后结束。





 



     
五、前胸保健:


    经科学家研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。







   
六、脊柱保健:


  最新医学研究表明,人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通,滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴,如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

    前胸主要穴位图:

    天突穴:

    穴位取穴法:位于颈部,当前正中线上胸骨上窝中央

    天突穴的主治病症为:打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

    止咳的穴位及指压法

    在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴,只要在此处用力压6秒钟,不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在,会立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法,止咳效果也非常显著。如果小孩的话,不妨减轻压力,增加次数,也会收到相同的止咳功效。

    膻中穴

    位于人体胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
    主治:咳嗽,气喘,咯唾脓血,胸痹心痛,心悸,心烦,产妇少乳,噎嗝,膨胀。

    中庭穴
 
    该穴位于人体的胸部,当前正中线上,平第5肋间,即胸剑结合部。

    主治:胸腹胀满,噎嗝,呕吐,心痛,梅核气。

    玉堂穴

    该穴位于人体的胸部,当前正中线上,平第3肋间。

    主治:膺胸疼痛,咳嗽,气短,喘息,喉痹咽肿,呕吐寒痰,两乳肿痛。

    紫宫穴:
 
    该穴位于人体的胸部,当前正中线上,平第2肋间。
 
    主治:咳嗽,气喘,胸胁支满,胸痛,喉痹,吐血,呕吐,饮食不下。

    华盖穴:

    该穴位于人体的胸部,当前正中线上,平第1肋间。

    主治咳嗽,气喘,胸痛,胁肋痛,喉痹,咽肿。

    璇玑穴:
 
    该穴位于人体的胸部,当前正中线上,天突穴下1寸。

    主治:咳嗽,气喘,胸满痛,喉痹咽肿,胃中有积。

   
七、脐部保健:





    肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛。经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

    脐部疾病介绍:

    脐部疾患是指小儿出生后断脐结扎护理不善,或先天性异常而发生的脐部病证。其中脐部湿润不干者称为脐湿;脐部红肿热痛,流出脓水者称为脐疮,血从脐中溢出者称为脐血,脐部突起者称为脐突。古代医籍对脐部疾患记载甚多,认为脐湿、脐疮、脐血发病与接生断脐不当有密切关系,脐突的发生与体质因素有关。脐湿、脐疮西医学泛指新生儿脐炎,脐血西医学称脐带出血,脐突包括西医学所称脐疝、脐膨出。   

    脐部疾患发生在新生儿期,一般预后良好。但是,脐疮处置不当亦可酿成败血症等重症;若脐血与全身血液疾病有关,则病情较重。脐突患儿大多数预后良好,可治愈。

    关爱脐部:

 1、要注意防“风”

    脐周是肠胃部位,容易受凉,所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装,穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快,睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

    2、防止脐部意外受损伤

    脐周部位裸露,因缺少衣着的保护,往往容易遭到意外损伤,如烫伤、擦伤、划伤等。因此,日常起居或工作中要小心。

    3、尽量不要进行文饰

    贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球,喜欢在脐部贴饰图案,甚至文饰永久性图饰。但是,如此,会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能,有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病:文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分,如在营业场所文饰,共用文针还有可能传播传染病。所以进行文饰要慎重。

    文献:

    《储病源候论·卷五十.儿杂病诸候》:“脐疮候,脐疮由初生断脐,洗浴不即拭燥,湿气在脐中,因解脱遇风、风湿相搏,故脐疮久不瘥。风气人伤经脉,则变为痫也。”   

    《万氏家传幼科指南心法·卷之上》:“生下忽然肿胀,脐间血水淋漓。断脐将息大失宜,客水邪风侵入。外用枯矾粘贴,速令干燥为奇。”   

    《幼幼集成·卷二》:“脐突者,小儿多啼所致也。脐之下为气海,啼哭不止,则触动气海,气动于中,则脐突于外。其状突出光浮,如吹起者,控之则微有声。”

站长; 董方红

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