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身体缺水的四个信号



身体缺水的四个信号


1、头晕

  身体缺水时,眼球会向内供水。液体流失过多,眼内压升高,对身体的直接影响就是头晕、头疼。这时不要去按摩太阳穴,首先喝一杯水,此外还可以往眼睛里滴一点眼药水,以缓解因缺水而升高的眼内压。


2、打瞌睡

  身体里的血液会因为缺水而变得粘稠,如果此时你正坐在办公室里,血液会缓慢地转移至下肢,引起迷走神经兴奋,大脑供血不足,这也是明明睡够了8小时,但在白天还是会犯困的原因之一。


  3、腰疼

  水不光游离于人体内脏,它还储存在椎间血核心里。椎间关节处的水不光有润滑作用,还能支撑你上半身的重量。没有足够的水分摄入,在你行走、站立,甚至躺着的时候,腰椎运动不能得到足够的润滑,你会感到背部肌肉痉挛,甚至腰痛。


    4、食欲旺盛

    专家发现,大脑有两种机制满足你对能量的需求:第一种是食物和糖的新陈代谢中获取能量,第二种是在水的供给和水电能的转换中获取能量。当水供应不足时,大脑也会对身体发出求救信号。神经元会混淆这两种需求,对你的胃持续发出能量需求信号,导致你在不知不觉中吃下更多的食物。

  当身体缺水时,喝水就是最好的疗法。人的身体是一个极为科学的机器,对水的管理也一样非常科学和严格。它会让最重要的器官先得到足量的水,大脑在我们人体中是非常重要的,在水的分配中,它优先占用了20%的水,因此当身体缺水时,其它器官就会水分不足,下面这些情况可能就是水分不足的表现哦!



顶端 Posted: 2010-11-01 19:16 | [楼 主]
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